夜里睡不着，易怒，老是想打自己
2019-09-08 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：最近晚上老是睡不着，头疼也睡不着，白天觉得身体没有力气，整天闷闷不乐，怎么回事，感觉自己不是自己
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
您好失眠和不良情绪是恶性循环失眠就会导致情绪不良等一系列不良状况建议先改善睡眠
指导意见：
心情烦躁时听舒缓的音乐深呼吸让自己保持良好心态适当运动睡前温牛奶热水泡脚都有助于改善睡眠
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2022-09-27 21:04
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