紫薯容易长胖吗中午和晚上都吃紫薯

病情分析：
你好，这个紫薯和红薯里面含淀粉比较多，容易引起肥胖的

指导意见：
建议您最好是采取科学减肥方法，注意多增加一些体育锻炼，平时少吃高热量高油脂类食物，多吃粗纤维

病情分析：
你好，根据你的描述，咨询紫薯是否容易长胖？紫薯和红薯，含有一定的膳食纤维，维生素和淀粉，很容易产生饱腹感，常吃红薯和紫薯是不容易长胖的。

指导意见：
紫薯和红薯可以促进胃肠蠕动，缓解便秘，对减肥有一定的辅助作用，而且紫薯和红薯容易产生饱腹感，但是紫薯和红薯里面含有大量的淀粉，不建议大量的食用，科学健康的减肥方式是控制饮食，加强锻炼，不要单一的吃一种食物，以免引起营养不良。

病情分析：
你好，你的情况是一日三餐都进行紫薯或者是红薯，这种情况考虑偶尔一天不会引起体重增加，如果长期这样不利于身体健康。

指导意见：
建议你平时注意饮食营养均衡不要挑食，多喝水，多食水果及绿色蔬菜，适量进食瘦肉牛奶鸡蛋等优质蛋白质食物。

病情分析：
紫薯的脂肪含量非常低，含有淀粉，也有一定的长胖的可能的。

指导意见：
紫薯中含有硒元素和花青素，对于预防高血压，减轻肝脏机能障碍，还有很好的一个抗癌作用。