跑了几天步下来，感觉膝盖痛

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑你可能为膝关节滑膜炎。膝关节滑膜炎是一种无菌型炎症，是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的。必要可考虑行MRI检查。平时注意休息，避免风寒等，可局部物理治疗或口服盐酸氨基葡萄糖治疗。

病情分析：
这种情况属于韧带软组织损伤的可能性比较大，劳累着凉姿势不对引起的。

指导意见：
目前尽量减少活动，制动休息，可以热敷，口服止痛药加舒筋活血药物。不好转或者严重就医检查一下。

病情分析：
根据你的情况描述结合你的临床医学表现你说的情况结合你的年龄和活动过程有时是肌肉反射痛有时因为半月板有点问题

指导意见：
建议你不要担心纠结疑虑应该没什么大问题，你先注意休息，局部热敷，贴通络去痛膏，观察一周看一下效果无效再去县市级医院骨科就诊拍片检查明确诊断后再决定治疗方案