颈椎病，肩周炎，腰间盘轻度突出可以跑步吗

病情分析：
你好，年轻人的这几种疾病，多数是长期姿势不良，低头玩手机过久，受凉等导致，

指导意见：
适当多参加力所能及的运动，对缓解症状不光没有坏处，反而有正作用，选择运动推荐瑜伽，游泳，太极，慢跑等

病情分析：
你好，有颈腰椎疾病的基础，这种情况的话，还是可以跑步的，但是跑步的时间和强度要多注意才行

指导意见：
可以跑步锻炼身体的，但是不要跑的太久了，也不要跑的太快，颈腰椎疾病可以配合做针灸推拿等传统治疗，少用手机电脑，适当的颈腰部活动锻炼

病情分析：
您好，根据你提供的情况，这属于比较常见的慢性劳损性的因素导致的情况。但结合您的年龄同时出现这三种，情况倒是比较少见。

指导意见：
要综合的考虑，如果腰椎间盘的膨出不是很严重的话，也没有相关的症状，可以适当进行体育锻炼。

病情分析：
一般您说的这种情况，着凉劳累长期低头会引起疼痛，手臂腿部麻木疼痛。肩部活动受限。

指导意见：
平时避免着凉劳累。避免长时间低头及久坐及长时间弯腰。没有疼痛不适可以散步。注意劳逸结合。