关于减肥关于减肥关于减肥关于减肥

病情分析：
减肥药短期内有效，会反弹，想减肥对于体重超重或肥胖的人不要吃高热量的食物，如油炸的食品，汉堡包等高热量的食物，多吃水果，蔬菜。但是少吃含糖量高的水果，主食可以吃，但是要控制量的摄入。

病情分析：
你好，首先服用一些减肥药物，的确有减肥的效果，但是无论是服用药物还是运动减肥，都一定要控制饮食。

指导意见：
我们一般都建议管住嘴，迈开腿是最健康，科学的减肥方法，建议控制每餐的进食量，每餐吃七八分饱，每天坚持慢跑一个小时，一个月肯定能减五到十斤。有的人一个月能减20斤。如果不坚持运动又管不住自己嘴的话，无论是什么减肥方法都不能有很好的减肥效果。

病情分析：
你好，减肥不建议你使用任何减肥药物，减肥最安全有效的方法就是调整饮食增加运动。

指导意见：
你好，减肥就要管住嘴，迈开腿。一日三餐正常，合理安排，做到早吃好午吃饱晚吃少。减少高热量高糖高胆固醇食物，如蟹黄，虾动物内脏等，多吃水果蔬菜粗粮。增加有氧运动如登山慢跑快步走等。也可以练练瑜伽等。每天坚持一定会成功的。

病情分析：
小伙子你好，吃减肥药可以减肥的，减肥是一个陆续漫长的过程，如过快速减肥，对人体不好。

指导意见：
建议你每日三餐均衡营养，不要吃太饱，少吃油腻，多吃点新鲜水果与蔬菜，加强锻炼，一定要坚持。