请问营养师们，早上中午晚上吃什么好！

病情分析：
你好，根据你说的这种情况，现在的人们。缺营养的人很少。他主要是由于脾胃功能虚弱而吸收障碍引起的。

指导意见：
你好，根据你说的这种情况，现在的人们跟以前不一样，生活条件有大大的提高。现在人们平时的饮食比以前过年的时候吃的都好。大多属于营养过剩。但为什么还是老是说营养不良呢？中医属于脾胃虚弱引起大脾胃为后天之本，气血生化之源这种情况建议你配合中医中药的治疗。不要盲目地使用一些保健品。以免适得其反。

病情分析：
肠胃不好消瘦我建议还是多吃点小米粥吧，小米粥是养胃的，

指导意见：
不过单靠食疗困怕不会有那么明显的效果，建议还是找中医大夫看看吧，吃点中药调理一下机体