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腰肌劳损可以到走锻炼腰部肌肉吗或是前脚掌踩2cm左

2019-09-15 3人回答

性别：女年龄：30岁

健康咨询描述：腰肌劳损可以到走锻炼腰部肌肉吗或是前脚掌踩2cm左右厚的书坚持直立吗来锻炼腰部肌肉

满意答案

指导意见：
你的这种情况可能是腰肌劳损引起的，建议给予推拿按摩、理疗、针灸针刀、浮针、银质针、活血化瘀的中成药如：通络祛痛膏等方法治疗。平时避免久站久坐，一定要多运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

投诉 2019-09-15 18:59

其他答案 (2)

病情分析：
到走只是让人体腰部的肌肉韧带力量重新调整而已的，真正的腰背肌功能锻炼倒走是做不到的，剧烈运动可以选择游泳锻炼身体的，简单点的可以在家里床上做燕飞或是五点式的腰背肌功能锻炼方法的。

投诉 2019-09-15 19:34

病情分析：
这种情况有多长时间了？得注意进行身体的调理的。减轻对身体的损害的。

指导意见：
一般的话可以进行腰部肌肉的锻炼的，不过得好转后在进行锻炼的。平时要养成良好的生活习惯，避免劳累及长期一个姿势的。

投诉 2019-09-15 19:00

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