2022-05-07 1人回答
健康咨询描述:腰肌劳损后怎么锻炼腰部肌肉
满意答案
病情分析: 腰肌劳损这种情况疼痛缓解后,可以进行燕飞式锻炼,拱桥式锻炼,都有利于进行腰背肌的锻炼,一定要注意腰部的保暖,避免受凉,避免长时间弯腰久坐,如果出现疼痛可以外用伤湿止痛膏,可以维康灯烤电或者局部热敷。
取消确定