三四天才排便一次这个怎么调理

病情分析：
首先是需要养成良好的排便习惯，建议每天定时去蹲厕所经过一段时间就可以养成好的排便习惯。

指导意见：
平时注意多运动，多腹部按摩，如果便秘确实非常严重，建议可以考虑肠镜检查看看。

病情分析：
您好。您平时喜欢吃辛辣，现在三四天才排一次便，那么您现在有便秘倾向了。

指导意见：
您好，您喜欢吃辛辣，辛辣会加重湿热。会使肠道水分变少，所以大便变干，容易便秘。建议您可以服用通便灵胶囊和一清片。通便灵胶囊通便，一清片，有清热泻火的作用。平时要多喝温开水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣生冷东西，每天要按时去蹲厕所，训练排便感觉，这样就不容易便秘了。

病情分析：
你好，根据你的提问，以下是我对于你问题的一些解答及建议：

便秘可以中药调理，当然吃药的同时自己平时也要中医，以下是对于便秘在生活中的一些建议。

1、饮食中必须要有适量纤维素，每天吃一定量蔬菜和水果，适当吃一些粗粮，饮食尽量清淡

2、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，每天多饮温开水

3、进行适当体力活动，加强体育锻炼，促进胃肠蠕动

4、排便前按摩腹部，养成定时排便的习惯

5、保持心情舒畅，生活规律