肚子上肉太多了想减肥……
2019-09-18 3人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：肚子上肉多，想减肥，怎么样效果快且不伤身体的，饮食上有没有什么要求……
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满意答案
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- 杨光 主任医师
- 常州市中医医院
病情分析：
早上空腹喝一杯水利于排毒养颜，对减肥有一定的辅助作用，主要是要多运动，多锻炼身体来减肥的。另外可以每天做瑜伽，另外参加体育锻炼来实现，要坚持，坚持下来就好了。同时要多吃冬瓜可以去掉多余脂肪
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2019-09-18 21:15
其他答案 (2)
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- 向燊 护师
- 咨询：8483人
病情分析：
你好，减肥必须饮食和运动结合，饮食需清淡，并且规律饮食，早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐可以吃水果和蔬菜。每天饭后运动一小时以上，可以做仰卧起坐，可以帮助减腹围的
指导意见：
你好，减肥必须饮食和运动结合，饮食需清淡，并且规律饮食，早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐可以吃水果和蔬菜。每天饭后运动一小时以上，可以做仰卧起坐，可以帮助减腹围的
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2019-09-18 20:22
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- 阴炳杰 主管护师
- 咨询：16388人
病情分析：
你好朋友，你这种情况如果要想减肥的话，建议你一定要注意科学减肥，因为你刚刚19岁，应该不会太胖的
指导意见：
如果是肚子上的肉比较多，你平时可以做压跷跷板的运动，或者是转呼啦圈主要运动腹部的肌肉
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2019-09-18 20:23
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
养生之道
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