2019-09-19 2人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:晚上睡不着,想睡觉却难以入睡含没有困意。太阳穴有的时候含疼。
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病情分析:
你说的是失眠,间断性的头痛。这个与思虑过度,情绪紧张有关,由于长时间有思想压力,用脑过度等。
指导意见:
建议,你首先解除思想压力,劳逸结合,按排好作息时间以及生活规律化,这样会有所改变。有一定的帮助
经长熬夜想改变自己的作息时间怎么办呢
就是这个,要改变自己的作息时间,
其他答案 (1)
病情分析:
睡眠障碍,需要放松心情,不要过度紧张焦虑,睡觉前不要看手机电脑等容易引起精神兴奋的东西,做一些有氧运动,读一些书籍辅助睡眠,如果仍然不能改善,影响生活,建议医院就诊,可以让医生开一些促进睡眠的药物治疗