想减肥提高弹跳力扣篮

病情分析：
你好，你的情况是今年27岁，身高188cm，体重180斤，这种情况考虑你的体重超标，体重过重影响你的弹跳力。

指导意见：
建议你平时注意饮食控制，每次不要吃的过饱，晚餐少吃，避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品，同时加强体育锻炼，可以进行游泳打球，跑步等减轻体重。

病情分析：
你好很高兴为你解答，通过你的描述，这种情况加强锻炼，就可以的。

指导意见：
至于建议，你的身高188体重180这属于超重。加强锻炼，规律饮食，避免过于油腻食物摄入，合理支配作息时间。。并注意个人卫生，戒掉生活中不良嗜好，避免熬夜，

病情分析：
你好，你的身高和体重比来说是属于比较胖的，为了身体健康需要减肥。

指导意见：
减肥需要通过适当控制饮食和加强有氧运动科学减肥。不要吃高脂肪高热量的食物，多吃粗纤维的新鲜蔬菜水果，坚持快走或者是慢跑，跳绳，打篮球等有氧运动。可以减肥和增加弹跳力。

病情分析：
你好，根据你的描述，你想减肚子上的赘肉，提高弹跳力。投篮时，不是只靠手臂与手腕，而是要借助一定腿部的力量来完成。

指导意见：
建议:减肚子上的赘肉，每天晚上坐仰卧起坐，俯卧撑，控制饮食，忌食油腻食物，忌熬夜，多食蔬菜水果，持之以恒。