想提高弹跳力扣篮和减肥

病情分析：
你好，弹跳力考虑与下肢力量，身体体重，心脏功能等都有关系，提高弹跳力要从这几方面想办法。

指导意见：
建议你首先减轻体重，这样心脏负担，双腿承受压力减轻，弹跳力才能提高，其次需要多锻炼，掌握技巧，熟能生巧，慢慢训练才能提高。

病情分析：
根据你所描述的内容来看，你的身高189厘米，体重176斤，偏胖，你的标准体重是158斤左右。

指导意见：
你好，想减肥主要是管住自己的嘴迈开腿，一日三餐吃到七层饱，平时少吃高蛋白，高脂肪食物，同时配合锻炼，你可以继续打蓝球，同时配合做仰卧起坐，俯卧撑，跑步，游泳，骑自行车等，只要每天坚持一小时左右的运动，就可以减掉腹部的赘肉。

病情分析：
你描述的情况可以通过局部锻炼进行改善，同时配合饮食控制体重

指导意见：
建议:先改善饮食结构，避免过于油腻食物的摄入，同时加强锻炼，还可以通过局部肌肉锻炼改善目前情况

病情分析：
弹跳力主要靠的是跟腱力量，除了平时锻炼的作用，也受身体基本条件的限制。经常锻炼，可以提高弹跳力。

指导意见：
运动对于减肥来说的确重要，但是饮食控制重要，否则可能会前功尽弃。要少吃含有淀粉、脂肪、糖分的食物。