2019-09-20 3人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:我早上吃一个馒头或者是鸡蛋,中午一个馒头陪榨菜,晚上一个苹果,这样一个月大概瘦多少
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病情分析:
只能相对来说的话,如果要进行减重,我们可以瘦肉牛奶,鸡蛋优质蛋白为主,米面碳水化合物减少,同时的话,晚上可以以低糖的黄瓜,西红柿等来代替高糖的水果,这样每个人群的话。体重的下降也是因人而异的。
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病情分析:
现在如果是高三的话,不建议减肥,目前学习比较紧张,脑力消耗大,如果吃这些食物的话,长期会影响营养均衡,建议可以考虑等高考结束以后再调理饮食,适当锻炼,以减轻体重。
病情分析:
你好,根据你的描述,你是想要通过节食的方法来减肥的了,一个月大概瘦5斤左右。
指导意见:
这个情况下,你这种饮食结构以及饮食量的话,是肯定可以减肥的了,一个月至少可以减少五斤的了,但是到了差不多十天的时候,应该就坚持不下去了,因为你会太饥饿了。
那我应该怎么做呢
就是要正常饮食,比平时少吃2成即可,一定要坚持坚持坚持