睡眠不好，睡不沉，白天晚上都很难入睡
2019-09-20 1人回答
性别：女年龄：31岁
健康咨询描述：医生，你好！我想问下我经常睡眠不好，睡不沉，白天很困到了晚上还是很难入睡，可以吃点什么药吗，我肠胃也不好
免费咨询
满意答案
-
- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你好，建议尽可能的放松身心，晚上早点放下手机，避免劳累、熬夜及精神焦虑紧张，睡前忌咖啡、浓茶等容易使人兴奋的食物，可以喝杯热牛奶或适量运动使身体疲乏以帮助入眠，听点轻音乐、催眠曲等也是不错的选择。
投诉
2023-01-04 10:00
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识