睡眠质量不好，难以入睡

病情分析：
根据您的病史分析，夜间睡眠质量差，建议您白天尽量避免休息，多锻炼，晚上更容易睡沉一点。

指导意见：
您可以在睡觉前泡澡或者泡脚，或是听一些轻松的音乐有助于睡眠，也可以口服安神补脑液或者中药治疗。

病情分析：
你好，你睡眠质量不好，难以入睡，周围不能有一点声音，容易被吵醒。

指导意见：
建议你平时睡觉时代眼罩和耳塞，避免声音打扰你睡眠，平时多锻炼身体，少喝茶水或者咖啡，放松心情别紧张，可以喝安神补脑液。