想提高弹跳力扣篮减肥

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况考虑是饮食不当导致的体重不减。

指导意见：
建议你养成良好的生活习惯，清淡饮食，多吃水果蔬菜，少吃油溅油炸食品，适当控制饮食量，多做有氧运动，增加热量的消耗，有利于减轻体重。

病情分析：
减肥是需要持之以恒的运动和饮食调理，不是短时间就能看到效果的，多吃蔬菜水果，适当吃瘦肉

指导意见：
建议制定运动饮食计划，按计划严格执行，坚持就是胜利，尤其是晚上一定要少吃，平时吃饭也不能太饱，七八成饱最好

病情分析：
你好，正常成人标准体重是身高减去105，你的体重是标准的，想通过走路进行减肥。

指导意见：
你好，减肥只靠走路是没有效果的，需要调整饮食，一日三餐正常，做到早吃好，午吃饱晚吃少。禁食油炸油腻食品，多吃新鲜蔬菜水果粗粮，增加运动，如快走，各种球类，登山等每天坚持。

病情分析：
看了你的叙述，想减肥是吗？你锻炼的强度是够了，但是要想减肥还要从饮食调理才能成功。

指导意见：
我建议平时除了多活动锻炼，还有在饮食进行调理，注意荤素搭配营养均衡，早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，坚持经常慢慢就能减肥。