备孕期间吃什么能快点提高精子质量呢？

病情分析：
你好，人的精子产生的是一个连续的过程，也就是在睾丸内存在着从精原细胞、精母细胞、精子细胞到成型精子的各个阶段的细胞。大约是三个月的时间。所以不能太心急了。

指导意见：
建议你平时要戒烟戒酒。不要熬夜。减少性生活。可以多吃一点高蛋白质的食物。必要的情况下。可以配合应用一点生精片或者是金锁固精丸

病情分析：
你好：男人在备孕的时候可以吃一些补锌的食物，能帮助改善和提高精子质量。建议多吃一点富含锌的食物，如蛋黄，牡蛎，鸡肉，牛肉，贝类，核桃，另外，还要戒烟戒酒，坚持锻炼，劳逸结合，保证充足睡眠，保持心情愉悦。日常多吃些牡蛎、麦芽，牛奶、核桃、花生等含锌食物。

指导意见：
建议：备孕前男方最好不要吸烟喝酒，远离有辐射地方，可以多吃些含锌的食物，如核桃，提高精子活力，营养均衡，可以在女性的排卵期进行同房，这样受孕率会比较高一点。控制同房的次数，加强身体锻炼是有好处的。

病情分析：
看了你说的情况，保证睡眠，放松心情，少熬夜，禁止从事高温环境工作，穿棉质宽松衣服，防止久坐，适当活动，预防感冒

指导意见：
建议，增加营养和抵抗力，多吃核桃和黑芝麻等，营养均衡摄入，忌烟酒，少吃辛辣刺激食物，多喝温热水，检测排卵，增加受孕机会，祝健康快乐

病情分析：
你好朋友，你这种情况，请问你精子质量有问题吗？你是不容易怀孕吗？如果是有问题的话，建议先治疗再怀孕。

指导意见：
你这个如果是精子质量正常，那么你可以备孕，注意戒烟戒酒，加强锻炼，增强精子质量。