备孕期间，怎么提高精子质量？

病情分析：
避免外界因素，外在的因素包括有毒有害的气体、放射物质、不健康的食物，不良的生活习惯等，均能引起精子的质量下降。调理的方法包括：避免外界不良因素的影响、保证生活环境舒适健康、改正不良生活习惯、忌烟酒等。

病情分析：
男性想要提高精子的质量，首先得有良性的精子才可以，可以多吃鸡蛋，瘦肉，鱼虾等，

指导意见：
这些都是可以提高男子精子质量的，不过在这之前还是应该去医院检查一下，看看自己在这段期间的精子是不是有问题，如果有问题也可以吃中药慢慢的调理，这样才会对生育不会带来影响。

病情分析：
"您好，根据你所说的情况，想要在短期内提高精子质量，尽快可以备孕
指导意见：提高精子质量建议吃一些比较有对身体有益的食物，比如韭菜、鸡蛋、牛肉、虾米。及时补锌也是提高精子质量有效方法之一，平时也可以多吃一些含锌丰富的食物，如牡蛎、干贝、瑶柱，康爸爸等。希望以上回答对你有帮助。"