我的精子质量不好,怎么办？

病情分析：
你好，根据你的描述，由于身体状况，炎症发育情况，免疫等原因影响精子质量的

指导意见：
建议最好适当运动，少吃生冷辛辣食物，忌烟酒，最好进行下检查化验，明确具体情况对症治疗调理

病情分析：
您好！精子质量差的病因很多，包括内在和外在因素。内在因素包括睾丸发育不良、身体疾病等；外在的因素包括有毒有害的气体、放射物质、不健康的食物，不良的生活习惯等，均能引起精子的质量下降。

指导意见：
建议您保证生活环境舒适健康、改正不良生活习惯、避免在高温环境下洗桑拿，忌烟酒等。如果是内在因素造成的精子质量差，要针对具体的原因，可通过药物治疗，口服生精片对提高精子质量也有很大裨益。

病情分析：
"导致精子质量不好的原因是很多的，比如个人生活不规律，抽烟、喝酒、熬夜等，还有工作环境有高温、高辐射、接触化学物质等，也会影响的，再者就是先天性身体因素。
指导意见：这种情况建议您加强营养，多吃富含锌和硒元素的水果蔬菜、瘦肉、牛奶豆制品和康爸爸，放松心情，注意休息，戒烟戒酒，服用中药调理一下。希望对您有帮助，祝您健康！
"