最近严重失眠，怎么办，医生们！

病情分析：
你好，根据你描述的情况来看，这种情况首先要缓解你自身的一个精神压力。

指导意见：
如果有什么思想压力的话，及时和家人朋友沟通。因为只有放松心情减轻了压力以后，这样才能心无杂念的能睡好觉。然后另一点就是平时一定要进行规律的生活，不要长时间的。看手机和电脑。如果实在调整不过来的话，这种情况建议你要找中医大夫调理一下。

病情分析：
严重失眠，主要有心理因素和生理因素引起的，一般会出现睡眠障碍，入睡困难，白天发困等症状。

指导意见：
建议你要积极查找原因，如果是生理因素引起的，需找到原发疾病对因治疗。如果是心理上的疾病所引起的，建议找精神科和心理科大夫给予抗焦虑抗抑郁的药物治疗。