左边膝盖外侧疼。坐久了和蹲久了也痛。

病情分析：
你是左膝关节外侧疼痛，久坐站立行走时疼痛会加重，询问是什么原因？

指导意见：
你左膝关节外侧疼痛，考虑这是韧带炎的，可以采用热敷理疗的方法促进血液循环，促进炎症的吸收，局部可以贴关节炎止痛膏，可以口服非甾体类抗炎药物治疗。

病情分析：
你好，根据你的描述，膝盖外侧疼痛，考虑是半月板损伤的可能性较大。

指导意见：
建议去医院的骨外科就诊，做膝关节磁共振等相关检查，明确一下具体诊断，再进行合理治疗。暂时要注意休息，不要过多走路。