脖子扭到筋了，有很久了

病情分析：
您好，根据您描述的情况，可能存在局部韧带粘连情况，是由于炎性损伤导致粘连。

指导意见：
建议平时可以做颈椎操，两侧动作幅度一致，如果出现疼痛，可以局部热敷按摩缓解，如果粘连较重，可以通过小针刀治疗，松懈局部粘连韧带的方法治疗。

病情分析：
初步考虑有颈部软组织挫伤的可能，建议到医院就诊检查以明确诊断。

指导意见：
如诊断为软组织挫伤可考虑进行理疗、针灸，外贴膏药，应用非甾体消炎止痛药、活血化瘀等物治疗，注意保暖防潮。

病情分析：
你好，考虑目前出现脖子扭伤后出现向右转动头部时疼痛不适，不排除和颈部肌肉拉伤，或颈椎病所致。

指导意见：
这种情况的话，建议你及时到医院颈肩疼痛科行相关检查确诊，如是的话，建议你行颈部按摩推拿，小针刀治疗等，配合口服颈舒颗粒，双氯芬酸钠缓释片等对症治疗的。