焦虑,失落,情绪低落

2019-09-28 4人回答

性别:女年龄:17岁

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满意答案

邱晓蕾 医师
咨询:453人
投诉 追问 2019-09-28 22:38
2019-09-28患者追问

最近一个月,不知道是不是因为工作的原因,每天两三点毫无预兆的就醒来,还有早上闹钟没响就醒了,四五点就醒了,有时候一个晚上还会醒两三次

2019-09-28医生回复:

嗯,工作的话可能会有一些压力,平时呢咱们也要放松心情,不要太紧张,也不要给自己太大的压力,如果您总是睡不好,另外的话建议您平时睡觉的时候,可以给自己创造一个比较舒适的环境,睡前可以听一些舒缓的音乐,可以喝一杯牛奶泡个脚,这样也有助于睡眠。

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投诉 追问 2019-09-28 22:43
2019-09-28患者追问

现在感觉很迷茫,找不到努力的方向了。

2019-09-28医生回复:

活好当下的每一天,做好当下的每一件事。

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