颈椎病如何治疗能改善

病情分析：
你好，您的情况是检查颈椎病发作引起的症状，椎管狭窄，骨质增生。这种情况需要首选保守治疗，缓解症状。

指导意见：
颈椎病是一种退行性改变。首先需要改变不良的习惯，避免长期低头。睡觉的时候要选择合适的枕头。可以局部理疗热敷，按摩缓解疼痛症状。用粗可乐瓶加热水，注意避免烫伤，枕于颈部头部悬空，每天半小时效果不错。

病情分析：
改变不良生活习惯。多数的人患有颈椎病都是因为生活习惯的原因，在平时我们应该要特别的注意一下，应该及时的改掉一些不良的生活习惯，很多人非常的喜欢玩手机，比如沉迷网络游戏，我们应该知道这些习惯会导致颈椎有很大的压力，久而久之，颈椎病就缠上了你。
1.增加颈椎保护运动
患有颈椎病的朋友在平时应该保护好自己的颈椎，在生活中应该多做一点对颈椎好的运动，我们可以适当的动动脖子，动动肩膀，也应该在工作久的时候，适当的活动自己的颈椎，大家在放松肌肉的同时也很好的锻炼了自己的上半身，这样能够缓解颈椎病的症状。
2.及时就诊咨询
患有颈椎病的朋友很有可能会影响到日常的生活，颈椎病很有可能会让我们的颈椎病很难受，一旦影响到了日常生活和工作，并且还比较严重，那么这个时候我们应该到医院挂号看看。医院有专门的理疗科，可以更加科学的缓解大家的痛苦。
3.学会休息和放松
此外，大家还要学会的说定时休息和自我放松。工作和学习是永远做不完的，而你颈椎承受的压力是有限的。所以无论工作再忙，也要学会适时休息和放松，哪怕你不累，也要让颈椎喘口气。
4.改善生活睡眠环境
除了自己多加注意之外，平时的生活环境也很重要，大家需要科学的调节自己的生活环境，比如换个舒适的枕头，备个高质量的头枕和靠垫……不仅仅可以增加生活质量，还能让身体得到很好的放松。
5.摆正心态
最后，摆正心态很重要。颈椎病往往很难治愈，需要大家有很多的耐心，有些年轻人患了颈椎病往往愁眉苦脸，然而这并没有什么用处。小编建议大家早积极治疗，乐观生活。