精子质量太差了，备孕了一年都没有怀上，怎么办？

病情分析：
你好，精子质量差有多种病因，包括内在和外在因素。内在因素包括睾丸发育不良、身体疾病等；外在的因素包括有毒有害的气体、放射物质、不健康的食物，不良的生活习惯等，均能引起精子的质量下降。

指导意见：
避免外界不良因素的影响、保证生活环境舒适健康、改正不良生活习惯、忌烟酒等。如果是内在因素造成的精子质量差，要针对具体的原因，可通过药物治疗，或通过辅助生育技术协助妊娠。

病情分析：
你好，根据你的描述，精子质量差可能的原因有前列腺炎，附睾炎，精囊炎，精索静脉曲张，微量元素缺乏等引起。

指导意见：
需要去正规医院就诊，逐一排查原因，在医生的指导下规范用药，也可以考虑看中医通过辨证施治进行调理，平时应戒烟戒酒，规律饮食起居，注意营养均衡，适当锻炼身体，保持心情愉悦。

病情分析：
精子质量差与饮食生活有一定的关系，要注意休息熬夜，少吸烟喝酒。

指导意见：
要放松心情保持身心愉快，找中医大夫看一下吃点生精的中药治疗一下，保持正常的夫妻生活

病情分析：
"您好！根据您所描述的情况来看，备孕一年还没怀上，去医院检查发现精子质量低。
指导意见：您好！精子质量差主要是跟人体缺锌和蛋白质有关系，因为锌是男性生殖系统重要的微量元素，而蛋白质可增加人体蛋白质的含量，促进精子的生成，因为蛋白质是精子的重要组成部分。建议平常可以多吃动物肾脏，羊鞭，韭菜、羊肾、猪肾、狗睾丸、康爸爸等补充蛋白质和锌元素。希望以上回答对您有帮助。"