腿粗，腰粗，脸大想问问有什么好的方法治疗

病情分析：
您好，希望我的回答能帮到您。腿粗，腰粗，脸大，想减肥，你这个年龄，不建议吃减肥药，应选择健康的减肥方法，管住嘴，迈开腿。

指导意见：
建议您，清淡饮食，多喝水，细嚼慢咽，主食少吃。勿食辛辣刺激，油炸烧烤，油腻食物及零食，快餐，碳酸饮料等。适量进食新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。睡前四个小时不要进食。不要熬夜早睡早起。早晚跑步，开合跳，原地高抬腿动作，平板支撑，仰卧起坐等，每次半小时以上。经常按摩脸部，促进血液循环。可以做瘦脸操。减肥不是一天两天的事，一定要坚持。

病情分析：
最科学的减肥方法就是管住嘴、迈开腿，从饮食运动两个方面进行调节，饮食上，多吃蔬菜，水果等富含维生素的食物。

指导意见：
不吃辛辣，油腻以及刺激性的食物，多做有氧运动，如自行车，慢跑、游泳等，关键是持之以恒。你说自己腿粗，腰粗，脸大，只要整体瘦下来，这些就都会相应的改变。

病情分析：
你好，根据你的主诉，你这种情况考虑是骨架大导致的腰腿粗及脸庞大。

指导意见：
如果是骨架大，是减不掉的，如果是脂肪堆积形成肥胖，通过节食和运动，是可以减掉腰腿部的脂肪，使腰腿变细的。注意多吃水果青菜及粗粮，少吃油煎油炸食品及甜食，不吃零食饮料。多做有氧运动，增加脂肪的代谢分解。