长期失眠心情很不好哪

病情分析：
建议调整心态，有问题就解决，建议别刻意去想睡眠，越想睡越睡不着，建议睡觉前转移注意力，可以看一下杂志，听音乐，晚上出去锻炼一下，也容易睡眠，主要是调整心态

病情分析：
考虑是神经衰弱的表现，建议口服安神补脑液，谷维素，维生素b1进行对症治疗。平时饮食要清淡，不宜吃辛辣刺激的食物，不能抽烟喝酒，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情。

病情分析：
最近精神有没有受到过什么刺激，这个情况要考虑和更年期有关系，头疼头晕吗，有无肢体的麻木，

指导意见：
建议去医院检查颅脑个颈椎的CT、脑电图看下有无问题，以排除器质性病变导致的症状，没有择偶的话可以选择调节植物神经的药物、疏肝理气的中药调理治疗，

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况可能是由于神经衰弱引起的失眠。平时有没有手足心热出汗的情况？

指导意见：
你好，根据你的描述，平时有没有用过什么药物？你这种情况首先可以用药物来进行治疗。如用一些安神补脑液和枣仁安神片都可以。也可口服一些归脾丸。如果以上药物没有效果的话，可以口服舒乐安定。