最近一年心情阴晴不定，总是心情差。

病情分析：
你好，根据你的描述情况提示，考虑你是因为换了工作环境有情绪比较低落导致的症状。

指导意见：
建议你要注意休息，保持心情舒畅，不要熬夜，饮食营养均衡清淡为宜，不要吃辛辣刺激食物和上火食物，多和朋友沟通交流一下。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你所述情况，最近一年心情不好，情绪不稳定，考虑有可能跟换了新的工作环境，同事间不熟悉所致，建议你平时多与新同事交流，加强同事间的感情

指导意见：
你好，很高兴为你解答，综上所述情况，换了新的工作环境导致心情不好，情绪不稳定，建议你自己要学会调整，多交朋友，用真诚相待的心去与人相处，慢慢时间长了适应了，会有所缓解的

病情分析：
你好，换了工作，会有一段时间适应过程，当然自己要放松情绪，不管遇到什么事情，都要敢于面对和积极解决，没有过不了的坎，任何事情都可以解决的，千万别压抑自己。

指导意见：
注意休息，和朋友多交流，旅游等，吐槽一下，也是放松自己的一种方式，积极参加户外活动，坚持跑步，打球，跳健身操等活动，促进血液循环，增强自身体质，有利于身心健康。