男生有必要去健身房练一身肌肉吗？

病情分析：
去健身房练肌肉，已经成为现在健身方式的首选，尤其在近些年，人们的健身意识开始逐渐加强，各类健身房的发展速度也是非常迅猛，除了吸引了很多平时就有健身习惯的人以外，还吸引了很多平时不锻炼的人，可以增强身体抵抗力。

病情分析：
健身的好处当然很多，可以增强机体力量，增强身体抵抗力，对骨与关节及韧带的拉伸，都有一定的好处，增加机体灵敏度及耐力

指导意见：
但是健身去健身房并不是必须要选择的，可以通过户外跑步，散步，游泳，打乒乓球等等很多活动都可以起到锻炼身体的作用，结合自己的身体状况，选择合适的运动最好