阿我这样是不是得看心理医生了失眠胡思乱想

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在焦虑，抑郁的情绪困扰，另外也存在缺乏安全感，强迫思维的情况，同时也与你最近受到的事物刺激，情绪困扰，思虑过多有关，另外也不排除睡眠质量下降，以及其他具体器质性病变造成的原因！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源来解决问题，另外，注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，试着喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，提高身体素质，适当的到户外进行活动，出现紧张焦虑恐惧情绪时，做做深呼吸，转移注意力，培养其他积极的健康兴趣爱好，都利于状态改善！

病情分析：
你最近感觉非常胆小，没有安全感。感觉非常困，迷迷糊糊，心里会非常矛盾，自言自语，头疼。这种情况很可能是精神心理方面的问题。

指导意见：
建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗。医生会让你做专业的心理量表并做相关生理检查。还可能需要吃些药物调整，并接受心理疏导。