2019-10-07 4人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:睡觉老是醒有时候睡两个小时中途会醒来1.2次醒了又睡一个两个小时中途又会醒几次醒了就睡不着了一天睡3.4个小时中途醒来几次就睡不着了
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病情分析:
根据你的描述,可能导致这种情况的原因很多,如精神压力过大、过于疲劳、不良的生活习惯影响等。
指导意见:
针对这种情况,建议你进行积极的自我调节,平时尽量放松心态,不要给自己太大的精神压力,尽量保持情绪稳定。可以进行适度的体育锻炼,但不要过于疲劳。注意饮食健康,不要食用兴奋性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前不要思虑过多,避免负面情绪出现,可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。如果难以自我调节,可以就诊于正规医院的神经内科,经检查后开一些调节的药物服用。
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病情分析:
你这种断断续续的睡觉说明你的睡眠质量不好,要么就是心神不宁,要么就是血气不足,需要从身到心的调理。
指导意见:
首先要建立良好的作息习惯,最好的当然是早睡早起养成规律,不要熬夜。每天早晚食用一些红枣小米粥,适当地也可以加入核桃黑米枸杞等。再有就是心态平和一些,不要带着情绪入睡。
病情分析:
你好,一般来说,影响睡眠的原因有身体不适,睡眠环境不良,心理压力大等等,可以考虑一下,自己的情况属于哪种
指导意见:
建议,根据原因有针对性的进行处理,坚持适度运动,临睡前做做全身肌肉的放松练习,听听促进睡眠的音乐可以改善,必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治
病情分析:
睡觉总是醒是一种失眠。失眠包括入睡困难,睡觉时总是醒和睡眠时做梦较多,均可能会影响患者的睡眠质量,应给予治疗。可能是由于神经衰弱所引起,也可能是由于抑郁症引起的。如果患者进入更年期时,可能是由于内分泌功能紊乱,也可以出现上述症状。
指导意见:
神经衰弱时,一般口服安神补脑液、养血清脑颗粒、心神宁片,也可以口服酸枣仁口服液。如果考虑是抑郁症时,患者同时可能会出现对任何事物不感兴趣,情绪低落,对生活缺乏信心,主要是抗抑郁治疗。