首页医生发现我的

长期熬夜导致现在晚上睡不着

2019-10-07 2人回答

性别：男年龄：24岁

健康咨询描述：就是熬夜有三五年了导致现在晚上睡不着要怎么办啊有没有什么食疗不吃药的办法

满意答案

病情分析：
根据你的描述有长期熬夜导致现在睡不着的情况，临床这方面考虑熬夜导致生物钟紊乱

指导意见：
对于目前症状建议通过中成药治疗，药物有天王补心丹，柏子养心丸，茯苓安神丸等等调理

投诉 2019-10-07 20:08

其他答案 (1)

病情分析：
需要时间问题，慢慢的就好了，建议您如下方法调整:1.每天不要想太多不开心的事,不要思虑过度2.睡觉前喝一杯牛奶.

指导意见：
3.睡前可以泡一下热水脚也可以考虑足底按摩.4.睡前半小时可以听一下轻音乐.5.自我调节、自我暗示.转移注意力避免过度关注失眠可玩一些放松的活动做些家务听听轻柔的音乐等放松自己反而能加快入睡.必要时服用安神补脑液或者枣仁安神胶囊，不要担心太多。

投诉 2019-10-07 20:09

失眠疾病百科 失眠症(insomnia)是以人...

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

取消