2019-10-08 3人回答
性别:女年龄:13岁
健康咨询描述:每次睡觉我都会想乱七八糟的东西然后就很难受,从我有了记忆开始吧
满意答案
病情分析:
13岁的女孩子,从有记忆开始,每次睡觉之前,只要一闭了眼睛,就会想一些乱七八糟的东西,然后就很难受,睡不着
指导意见:
看来你是一个很敏感,心思很重的女孩子,不知道你的生活中经历了什么,所以也无法推测你睡前所想的乱七八糟的东西的具体内容,需要了解这些东西,才能具体的帮助你。不过,还是建议你平时有心事和家人或者朋友说说,平时多做运动,
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病情分析:
俗话说,心静则眠安。通常情况下,失眠是由于睡觉时出现焦虑、紧张、不安等情绪而导致迟迟不能入睡的。失眠不可怕,可怕的是对于失眠所造成后果的焦虑、担心和恐惧,而且可能存在无法控制的胡思乱想,越想越控制,越控制越想,并形成了恶性循环,就越发无法入睡了。
指导意见:
希望你在睡觉时尽量放松自己的身心,平复自己的情绪,排除一切杂念和外在干扰,做自我放松和自我催眠训练,这样就能慢慢的让身体放松下来、让心情平静下来,然后就可以安然入睡了。如果你存在长期严重失眠的话,可以睡前临时服用一下安神补脑液或者是百乐眠胶囊等药物来帮助入睡。
病情分析:
一闭眼就会胡思乱想,睡不着。你的这种情况属于压力过大,在加上自身的一些阴影无法面对,严重缺乏安全感的表现。
指导意见:
建议:你的这种情况需要进行心理咨询,通过你的这种情况心理医生会帮助你分析进行治疗,如果你总长期下去反而会使病情更加严重。咨询可以找我哦?