正常的睡眠时间？？11点半睡觉算晚吗？11点呢？？

病情分析：
你好，人每天最少要保持8小时的睡眠。晚上睡觉，在11点之前睡是最好的。长期的休息不好会引起一系列的疾病。

指导意见：
你好，人每天最少要保持8小时的睡眠。晚上睡觉，在11点之前睡是最好的。长期的休息不好会引起一系列的疾病。祝您生活愉悦。

病情分析：
应该在晚上11点之前睡觉比较合适的，超过11点就算睡觉晚的了，所以你以后尽量早点睡。

指导意见：
偶尔熬夜一次没事，但是如果经常熬夜那就对身体没有好处了，可能会引起免疫力低下，熬夜也容易让人衰老，记忆力下降，影响学习和工作。