11点半睡觉算熬夜吗
2020-02-12 1人回答
性别：男年龄：14岁
健康咨询描述：我寒假里经常11点半睡觉，这算熬夜吗，这要不要紧
满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
在寒假这段时间经常11:30睡觉，睡眠的时间的确是有些偏晚，最好还是在9:00左右入睡比较好。目前最重要的就是要保持充足的睡眠。
指导意见：
所以如果经常会在11:30睡觉，早上起来比较早，睡眠时间达不到8个小时，肯定是属于熬夜，对身体肯定会有一定影响。
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2022-12-22 09:35
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