新稀*宝的车前子壳粉怎么服用？便秘吃多久有效？

病情分析：
你好，便秘最好通过饮食、日常生活调理，不要借助药物治疗便秘，长时间服用改善便秘的药物容易导致药物性便秘。

指导意见：
建议平时养成按时排便的习惯，多喝水，多吃蔬菜水果，多运动，可以做做腹部按摩，促进肠蠕动。

病情分析：
你还比较年轻，出现便秘的情况，最好还是从生活方式的方面进行调解。

指导意见：
比如多吃一些粗粮，多吃新鲜的蔬菜水果。多喝水多运动。可以喝蜂蜜水或者吃香蕉，红枣儿，韭菜等利于排大便的食品。这种方式对身体有益而无害。希望你能够坚持从而改善便秘的情况。

病情分析：
一般如果出现消化不良，脾胃不和，肠道功能紊乱的话，都容易引起的。

指导意见：
你这种情况可以服用一些调理肠胃的药物观察看看，平时多吃一些粗纤维的食物。便秘严重的话，可以用润滑剂来润滑的。