最近很忙，又要上班又要考试，父母控制欲还强

病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况可能是有些抑郁和焦虑情绪了，跟你的个性特质以及最近的经历有关系的

指导意见：
建议，合理分配时间，做好学习计划，跟父母沟通交流，表达你的真实情绪，用适合自己的方式释放一下自己的压力，比如运动，唱歌，听听音乐等等，必要时去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查诊治

病情分析：
你的症状表现考虑可能是出现了焦虑和抑郁的倾向，这可能是由于你长时间存在上述诸多比较大的现实压力无法面对、无力解决以及内心长期存在压抑无法发泄和释放所造成的。

指导意见：
建议你最好抽时间去看一下心理医生并做以下自我调节：1.积极的自我暗示：积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑，自信是治愈神经性焦虑的必要前提；2.适量的户外运动锻炼：跑步、打球或者游泳可使精神放松，心情愉悦；3.做自己最感兴趣的事情：当面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，可以起到让身心放松的作用；4.情感宣泄：情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段，可以通过向亲友倾诉，大哭一场也无妨。宣泄过后，让自己振作起来，并开始新的生活。