失眠，精神状态不好，自己也不知道怎么了

病情分析：
你好，根据您的描述考虑为亚健康状态，焦虑症。可以睡前口服阿普唑仑片半片。建议平时多做有氧运动运动，多参加人际交往活动。

指导意见：
你好，根据您的描述考虑为亚健康状态，焦虑症。可以睡前口服阿普唑仑片半片。建议平时多做有氧运动运动，多参加人际交往活动。必要时可心理疏导。

病情分析：
您好，根据您的叙述，您的这种情况多考虑气血不足引起，不排除其他原因引起。

指导意见：
根据您的症状，建议您注意休息，规律作息，多喝水，加快排泄，合理饮食，忌辛辣刺激性食物。可以暂时口服益气养血口服液，参芪五味子片观察，始终建议您及时到医院面诊治疗，祝您早日康复。