多日失眠多梦困扰睡不着觉
2019-10-12 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：你好！我的情况是这样的:会连续失眠好几天浅睡眠质在宿舍别人一个翻身就能醒有时候一天才能睡三个多小时五点多入睡八九点就醒了严重的时候还会出现心情郁闷脑子胡思乱想怀疑自己的情况想把自己关在一个空间里心情很焦虑揪着个问题不放有时才好了几天能睡着但接着又开始失眠了
这是什么原因呢要怎么缓解这个情况已经影响日常正常上课生活了谢谢医生们解答非常感谢
免费咨询
满意答案
-
- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你好目前这种情况，建议你吃点安神补脑液，并且每天晚上睡前热水泡脚，促进血液循环，有利于睡眠，而且一定要保持愉快的心情，多听音乐，适当的多做户外运动，这种症状就会逐渐缓解的。
投诉
2023-01-04 09:31
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识