一到晚上心情莫名悲伤
2019-10-12 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：最近几天晚上心情都莫名的悲伤，有时脑袋会有幻想的悲伤情景，会出眼泪。之前几乎每年会有那么一两次莫名不开心，可能是因为学习压力，但睡一觉第二天就恢复了，但这次不一样
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
有可能是白天过于劳累或者是压力过大所造成的。白天的睡眠时间不要超过半小时。晚上不要熬夜，应该在固定的时间上床睡觉，睡前可以喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐。分散自己的注意力，不要胡思乱想。
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2022-07-01 09:29
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