臀部肥大该怎样减下去？

病情分析：
你好，你的情况是今年只有13岁，体重120斤，身高153cm，这种情况考虑你的标准体重应该是100斤左右，你的体重超标，所以臀部肥大。

指导意见：
建议你平时注意饮食控制与体育锻炼，一日三餐规律进食，每次不要吃的过饱，晚餐少吃，避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品同时加强体育锻炼，管住嘴迈开腿减轻体重。

病情分析：
你先你现在正在长身体的时期，不要吃减肥药去减肥对身体有损害，所以我建议你运动加饮食来减肥才是最好的方式。

指导意见：
运动加饮食很适合你们这个年龄，还有助于长个，比如跳绳慢跑都可以，在饮食在多吃蔬菜水果，少吃油腻食品，减少主食的量比如馒头米饭之类的，在饮食的量要控制好。

病情分析：
你好，根据你情况描述，身高一米五三，体重120斤，体重超重，身体一发胖，哪个部位都会发胖，只要体重减下去，臀部也会减下去的。

指导意见：
你好，减肥是个慢过程，由于你正处于生长发育期，不能缺少营养，不能快速减肥，要通过稍微控制饮食和锻炼身体达到减肥目的。不要熬夜。

病情分析：
您好，臀部肥胖很让人烦恼，穿衣服不好看，体型走样。导致人们臀部肥胖的原因有很多，首先饮食没节制，营养过剩，引起的全身肥胖。再就是常见的如翘腿坐着、长时间久坐、长时间站立、雌激素分泌紊乱等等。

指导意见：
建议您可通过运动来瘦臀。可以经常做深蹲的动作，一天坚持做200个左右、可以分多次做、做完一次可以放松两三分钟，同时双腿要尽量并拢、臀部收拢、站立半个小时长期的坚持也有一定的瘦臀效果，同时也可以采取其它运动方法，如爬山，骑行，游泳和跑步等方法。