2019-10-13 5人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:想要减肥,宁愿饿死也不想动一动,一想到晚上要运动就会暴饮暴食,因为一暴饮暴食就更不想懂了~不知道为什么宁愿一日两餐,也不想运动~
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病情分析:
你好,很高兴为你服务。注意饮食要均衡,三餐要规律。热量要分配合适,早吃好、中吃饱、晚吃少,艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制饮食,饭后喝绿茶可减肥的,需要恒心毅力′。艾米粒纯中药敷料外包,对机体无副作用。祝亲天天好心情,愿你心想事成!
其他答案 (4)
病情分析:
你好,你所说的这个问题是意志力问题与疾病没有多少关系。
指导意见:
要想减肥,又不想控制嘴巴,还不想运动的话,基本上是不可能的。方法可能有,但是对身体的损害比较大,不建议使用。如果想减肥还是需要管好嘴,迈开腿。
病情分析:
根据你的描述,你经常暴饮暴食,减肥是一个漫长的过程,必须管住嘴迈开腿,主要是控制饮食,坚持长期的体育锻炼。
指导意见:
建议你饮食规律。饮食宜清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果。禁忌油炸高糖,高热量饮食。必须坚持长期的体育锻炼,比如游泳。瑜伽。慢跑等。
病情分析:
你好,想要减肥,就需要管住嘴,迈开腿,必须克服这些心理因素,才能达到减肥目的。
指导意见:
建议:减肥是一个长期坚持的过程,必须要有恒心和毅力,管住嘴迈开腿,尤其不可以暴饮暴食,为了有好身材,坚持下去,就可以成功了。
病情分析:
你好,根据你提供的肥胖的情况,首先控制饮食也是一种有效的减肥方法,想通过控制饮食减肥的话不但要控制住进餐的次数,进餐的量也是至关重要的。
指导意见:
再有就是配合运动,人都有一种惰性,多发生在运动刚刚开始的时候,坚持一段时间习惯了就好了,再有就是要别人的监督和鼓励才行,如果自己没有动力的话,建议报个健身班,在健身教练的督促下会好很多。