长期的焦虑精神紧张引起了身体的躯体化症状，求助。

病情分析：
长期精神紧张引起的躯体症状，这个首先要自我调整，从心里上要去除一些心里的焦虑因素，要给自己情绪找到一个合理的出口，要自我关怀，静观自我，有情绪是很正常的，但是要找一个合理的出口排泄出去，可以听听音乐，积极的参加户外活动，多跟大自然沟通，运动可以产生欣快感，也会让你心里放松，另外一个就是充足的睡眠，要调整好自己的睡眠，均衡，多样化的饮食

病情分析：
根据你的描述分析，由于长期的紧张焦虑出现躯体化症状，可以口服谷维素调理植物神经功能紊乱镇静催眠。

指导意见：
先口服上述两种药物，观察看看效果，不想吃抗焦虑的药物，你可以先看中心，用中医中药进行镇静安神，观察效果实在不好的情况下，必须口服抗焦虑的药物，因为经常的焦虑会引起长期的失眠，造成身抵抗力下降引起精神障碍。

病情分析：
你好，你的这些症状都是因为紧张导致的。医生给你开的谷维素和乌灵胶囊可以口服缓解一下，使自己放松心态去面对现实生活。

指导意见：
建议你遵医嘱服用药物，同时使自己放松下来。办法可以出去旅游，每日下班后晚饭后散步，出去健身，看一些自己喜欢的电影，跟家人或者朋友出去吃饭都可以。最主要的不要总考虑事情。

病情分析：
您好，根据您所描述的情况来看，您由于长期焦虑、紧张，身体出现不适症状。

指导意见：
建议您找中医面诊，通过望闻问切、四诊合参来辨证施治。可以服用中药或者针灸治疗。同时在饮食上忌食辛辣刺激肥厚油腻食物及生冷食物，宜清淡饮食。戒烟戒酒。注意休息，避免劳累和熬夜。晚上十一点之前必须入睡。