失眠，入睡难，入睡浅，多寐
2019-10-15 2人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：每天服用安眠药，褪黑素维生素B6，患病已经有三年了
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满意答案
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- 支娜 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
建议最好及时就医，安眠药不建议长期服用，会出现耐药性，建议白天可以多运动适当户外活动，避免午睡，有助于晚上睡眠，睡前喝杯牛奶，保证卧室的安静
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2019-10-15 19:14
其他答案 (1)
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
失眠跟生理、心理、环境因素都有一定的关系，可以口服佐匹克隆片帮助睡眠。平时饮食生活要规律，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情，每晚睡前可以喝一杯热牛奶，用温水泡脚，对帮助睡眠有一定的效果。
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2019-10-15 19:14
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