为什么跑完步小腿肌肉疼，比脚抽筋还要痛

病情分析：
意见建议：考虑小腿部肌肉急性拉伤所导致的疼痛。建议你在跑步前应充分做好活动准备，就会避免这种情况的发生。建议你最近多注意休息，避免剧烈活动，避免过度劳累，可配合针灸、烤电等理疗，效果更佳。

病情分析：
跑完步后出现小腿肌肉酸痛，通常有以下几种原因。由于长时间的没有运动，突然跑步后，肌肉乳酸堆积形成的酸痛。

指导意见：
跑步时间过长，速度过快，使腿部的肌肉过于疲劳引起的酸痛。跑步前没有做好热身活动，没能正确的评估自己的体能，运动量过大造成的肌肉疼痛。无论是何种原因引起的小腿肌肉疼痛，都需要注意休息，先少活动，一般3到5天，症状即可消失。

病情分析：
你好，女孩的转骨期，俗称拔节期，在10~14岁，16岁骨垢基本闭合，再长高的可能性就不大，18岁体型基本固定。

指导意见：
由于跑步以后，小腿的肌肉收缩，会产生磷酸，肌酸等酸性物质，从而导致小腿的酸胀疼痛，建议睡前温水泡脚，坚持运动半个月，就会神清气爽。