跑完步小腿肌肉抽筋怎么办
2021-02-11 1人回答
健康咨询描述：跑完步小腿肌肉抽筋怎么办
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满意答案
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- 未东兴 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
跑步后出现小腿抽筋儿，应立即停止活动，尽量使肌肉放松，可以进行被动拉伸肌肉要将足踝关节，充分背伸，如果有他人协助，要将腿伸直抬高背伸踝关节。如果没有他人协助，自己要抱住脚前掌被动背伸踝关节。平时要注意运动强度，避免在疲劳的情况下还剧烈运动。
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2021-02-11 07:58
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