最近怎么睡都好像睡不够的样子，都会晚上做梦

病情分析：
21岁的年龄，如果出现这样的状况，一般是由于神经衰弱的原因造成的。

指导意见：
如果生活当中没有出现异常的状况，可以多参加一些户外活动，多和朋友们进行交流，必要时可以使用养血安神的药物治疗。

病情分析：
你好，很高兴为你服务，根据你提供得信息，考虑植物神经紊乱可能性大。注意测量血压。

指导意见：
1.可加强自我放松训练，对于减轻焦虑情绪有效。

2.体育锻炼。适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。

3.调整生活习惯，如取消或减少午睡，养成按时睡眠的习惯。

病情分析：
这种症状，考虑有可能是因为心脾两虚而引起的，建议可以口服中成药如归脾丸。

指导意见：
同时应该注意保持良好的生活饮食习惯。多吃营养食物，多吃肉，蛋，鱼，蔬菜，水果，豆制品，奶制品，多进行锻炼身体。