10点睡，3点醒，然后继续睡

病情分析：
你好！根据你的描述，你的这种情况多半是是神经衰弱或者紧张性头痛引起的！

指导意见：
建议你平时多注意放松，避免紧张焦虑，注意适当参加体育锻炼和户外活动，提高睡眠质量，适当口服营养神经的药物，症状应该会有所好转。

病情分析：
如果睡眠障碍，应到当地医院就诊，排除异常情况，如神经衰弱，然后根据医生建议进行治疗处置。

指导意见：
日常注意休息，注意劳累，熬夜，负重，生气不良情绪刺激，饮食随意补充钙剂，维生素，微量元素，禁食刺激性食物，适度户外活动，增强机体抵抗力，多与人交流沟通，保持积极乐观的生活态度。

病情分析：
你的这种情况应该是植物神经紊乱导致的，可以服用中药调理治疗，同时配合针灸、按摩等理疗方法来缓解症状。

指导意见：
平时要养成良好的生活作息习惯，每日睡前喝杯热牛奶也有助于睡眠，可以适当的用些营养神经的药物，如谷维素刺五加维生素B1以及维生素B12。