关于睡眠质量问题想咨询一下。

病情分析：
你的这种情况，也不能认为是失眠，因为入睡也不困难，晚上睡眠维持也挺好，那么为什么就会出现白天头昏昏沉沉呢？考虑还是脑供血不好，年轻人35岁左右，还是考虑有没有颈椎病，压迫了这血管或者神经，建议查一个颈椎的政策位，了解一下，有没有曲度变直或者是骨质增生，我们再去相应的治疗。

病情分析：
这个考虑神经衰弱的症状，不要太担心可以看看中医，服用一些健脑补肾的药物，平时保持心情舒畅注意休息，适当的锻炼。

指导意见：
建议口服药物调理睡眠安神补脑液呀，遵医嘱使用，平时注意多晒晒太阳，每天保持一定的运动量，然后适当的锻炼身体，放松心情，嗯，睡前可以洗个热水澡，不要喝咖啡浓茶，培养一个良好的生活习惯。